AccueilRecettesPoulet aztèque en sauce
Poulet aztèque en sauce
Poulet aztèque en sauce
20 min
4 portions
2,66 $/portion

Ingrédients

Garnitures (facultatif) : Guacamole ou avocat tranché, radis tranché ou jalapeños marinés

Préparation
  1. Couper le poivron et la courgette en gros morceaux.
  2. Dans un Wok, chauffer l’huile sur feu moyen-vif. Ajouter le poulet et cuire jusqu’à doré, soit environ 2 minutes par côté. Ajouter les poivrons et la courgette, puis sauter de 1 à 2 minutes.
  3. Saupoudrer d’assaisonnement. Mélanger pour bien enrober, puis ajouter le bouillon et les tomates. Couvrir et réduire le feu. Laisser mijoter, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit, environ 5 minutes. Saupoudrer de fromage.
  4. Répartir le poulet et les légumes sur les assiettes. Verser la sauce par-dessus et ajouter des garnitures, si désiré.
Trucs

Simplifiez la préparation du souper et faites du riz dans l’Étuveuse multi-usages, au micro-ondes, pendant que le poulet cuit sur la cuisinière.

Remplacer l'Assaisonnement Enchilada ou Taco par de l'Assaisonnement Soupe aztèque aux tortillas.


Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 12 tasse de riz et 1 tasse de verdures mélangées.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 300, Lipides 13 g (Saturés 5 g, Trans 0 g), Cholestérol 110 mg, Sodium 440 mg, Glucides 16 g (Fibres 4 g, Sucres 7 g), Protéines 30 g.

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →

Partagez-la!
Ce dont vous avez besoin
MEILLEUR VENDEUR
Mélange Bouillon réconfortantMélange Bouillon réconfortant
Mélange Bouillon réconfortant
32 Évaluations
Mélange Bouillon de légumesMélange Bouillon de légumes
Mélange Bouillon de légumes
27 Évaluations
Wok et couvercle en verreWok et couvercle en verre
Wok et couvercle en verre
11 Évaluations
Étuveuse multi-usagesÉtuveuse multi-usages
Étuveuse multi-usages
42 Évaluations
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Garnitures (facultatif) : Guacamole ou avocat tranché, radis tranché ou jalapeños marinés

20 min
4 portions
2,66 $/portion
Préparation
  1. Couper le poivron et la courgette en gros morceaux.
  2. Dans un Wok, chauffer l’huile sur feu moyen-vif. Ajouter le poulet et cuire jusqu’à doré, soit environ 2 minutes par côté. Ajouter les poivrons et la courgette, puis sauter de 1 à 2 minutes.
  3. Saupoudrer d’assaisonnement. Mélanger pour bien enrober, puis ajouter le bouillon et les tomates. Couvrir et réduire le feu. Laisser mijoter, en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit, environ 5 minutes. Saupoudrer de fromage.
  4. Répartir le poulet et les légumes sur les assiettes. Verser la sauce par-dessus et ajouter des garnitures, si désiré.
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Remplacer l'Assaisonnement Enchilada ou Taco par de l'Assaisonnement Soupe aztèque aux tortillas.


Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 12 tasse de riz et 1 tasse de verdures mélangées.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 300, Lipides 13 g (Saturés 5 g, Trans 0 g), Cholestérol 110 mg, Sodium 440 mg, Glucides 16 g (Fibres 4 g, Sucres 7 g), Protéines 30 g.

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

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